Si quieres

• Adquirir hábitos saludables
• Mejorar tu relación con la comida
• Conseguir y mantener tu peso adecuado
• Indicaciones para seguir una alimentación saludable para ti y tu familia
• Aumentar tu bienestar, energía y vitalidad

Id Nutricoach te ofrece

• Dietas saludables para mejorar tu salud y alcanzar tu peso adecuado
• Alimentación en la infancia, embarazo, menopausia, tercera edad, …
• Consejos de alimentación en el deporte
• Dietoterapia: hipertensión, celiaquía, intolerancias, colon irritable, diabetes
• Educación nutricional: elaboración de menús saludable, leer etiquetas, control hambre emocional…

Servicios: ¿Cómo trabajamos juntos?

Primera consulta: Plan Nutricional Personalizado (Presencial/Online)

• Entrevista personal 
  • Motivo de la consulta y objetivos
  • Hábitos de vida y alimentación: actividad física, gustos y aversiones
  • Salud y situación fisiológica: diabetes, hipertensión, tratamientos médicos…
• Estudio composición corporal: por bioimpedancia (Inbody), permite conocer la distribución de grasa, masa muscular y agua del organismo lo que ayuda a establecer objetivos y seguirlos con facilidad. En citas Online seguimiento de peso y medidas contorno corporal (peso y cinta métrica)

• Plan de acción consensuado, en el que tú decides los pasos a seguir, tus retos y yo te doy el apoyo y las herramientas para que puedas conseguirlo, con pautas de alimentación y menús adaptados.
• Plan de alimentación personalizado, elaboración de menús

Consulta de seguimiento

• Revisión y seguimiento de objetivos: logros, dificultades, …
• Control de composición corporal
• Adecuación de la dieta si es necesario
• Típs de educación nutricional durante la consulta

Pack de coaching nutricional (4 sesiones, 3 meses)

• Visita inicial (como primera consulta) y 3 visitas de seguimiento
• Educación nutricional 
• El objetivo es que después de un seguimiento de 2 ó 3 meses, seas autónomo, conozcas los principios básicos de tú dieta saludable y la sigas sin dificultad.