
Si quieres
- Adquirir hábitos saludables
- Mejorar tu relación con la comida
- Conseguir y mantener tu peso adecuado
- Indicaciones para seguir una alimentación saludable para ti y tu familia
- Aumentar tu bienestar, energía y vitalidad
Id Nutricoach te ofrece
- Dietas saludables para mejorar tu salud y alcanzar tu peso adecuado
- Alimentación en la infancia, embarazo, menopausia, tercera edad, …
- Consejos de alimentación en el deporte
- Dietoterapia: hipertensión, celiaquía, intolerancias, colon irritable, diabetes
- Educación nutricional: elaboración de menús saludable, leer etiquetas, control hambre emocional…
Servicios: ¿Cómo trabajamos juntos?
Primera consulta: Plan Nutricional Personalizado (Presencial/Online)
- Entrevista personal
- Motivo de la consulta y objetivos
- Hábitos de vida y alimentación: actividad física, gustos y aversiones
- Salud y situación fisiológica: diabetes, hipertensión, tratamientos médicos…
- Estudio composición corporal: por bioimpedancia (Inbody), permite conocer la distribución de grasa, masa muscular y agua del organismo lo que ayuda a establecer objetivos y seguirlos con facilidad. En citas Online seguimiento de peso y medidas contorno corporal (peso y cinta métrica)
- Plan de acción consensuado, en el que tú decides los pasos a seguir, tus retos y yo te doy el apoyo y las herramientas para que puedas conseguirlo, con pautas de alimentación y menús adaptados.
- Plan de alimentación personalizado, elaboración de menús
Consulta de seguimiento
- Revisión y seguimiento de objetivos: logros, dificultades, …
- Control de composición corporal
- Adecuación de la dieta si es necesario
- Típs de educación nutricional durante la consulta
Pack de coaching nutricional (4 sesiones, 3 meses)
- Visita inicial (como primera consulta) y 3 visitas de seguimiento
- Educación nutricional
- El objetivo es que después de un seguimiento de 2 ó 3 meses, seas autónomo, conozcas los principios básicos de tú dieta saludable y la sigas sin dificultad.