Hazte un InBody y Descubre tu Composición Corporal. Más Allá del Peso y el IMC

¿Sabías que el peso y el IMC no reflejan realmente tu composición corporal ni tu estado físico?

El peso y el IMC son valores habituales para evaluar tu salud, pero estás dejando fuera información clave sobre tu cuerpo y puedes tener una percepción equivocada, pasando por alto, por ejemplo, exceso de grasa corporal o déficit de masa muscular.

¿Qué es el IMC y qué limitaciones tiene?

El Índice de Masa Corporal (IMC) es un valor numérico que relaciona tu peso y tu altura. Es útil y sencillo, pero tiene limitaciones importantes:

• ❌ No distingue entre músculo y grasa: una persona muy musculada puede aparecer como obeso, mientras otra con poca masa muscular y exceso de grasa puede parecer “saludable”.
• ❌ No indica la distribución de la grasa: no es lo mismo acumular grasa en las piernas que en el abdomen, donde puede aumentar el riesgo de enfermedades metabólicas.

Así, personas con el mismo IMC, sexo y edad pueden tener composiciones corporales muy diferentes, estando una saludable y la otra no.

⚠️ “Un IMC normal no garantiza un cuerpo sano.”

 ¿Qué es la Bioimpedancia y cómo funciona?

La bioimpedancia eléctrica (BIA) es una técnica avanzada que mide la composición corporal analizando la resistencia del cuerpo al paso de una corriente eléctrica de baja intensidad, totalmente segura e imperceptible.

Cada tejido corporal (músculo, grasa, agua, hueso) conduce la electricidad de manera diferente. Este método te ofrece una visión más detallada de tu cuerpo, midiendo masa muscular, porcentaje de grasa, agua corporal total y mucho más.

💡 “Con la bioimpedancia descubrirás qué hay detrás del peso: músculo, grasa, agua… y cómo está realmente tu cuerpo.”

¿Por qué la Bioimpedancia es mejor que el peso o el IMC?

El peso corporal puede verse influenciado por factores como retención de líquidos o el contenido gástrico. El IMC tampoco distingue entre músculo y grasa, por lo que da una información incompleta.

Con el avance de las técnicas de bioimpedancia y su simplificación, es cada vez más habitual disponer en consulta de aparatos que analizan la composición corporal. Aunque no todos presentan la misma precisión, es importante elegir el adecuado.

💡 “Después de estudiar distintos analizadores, InBody es mi favorito y el que utilizo con mis clientes.”

¿Qué es InBody 120?

InBody 120 es un analizador de composición corporal por bioimpedancia, fácil de usar y preciso. En solo 20 segundos, con una medición sencilla, evalúa tu composición corporal, prestando especial atención a la proporción de grasa y su distribución en tronco, brazos y piernas, un parámetro clave para valorar la salud y el estado nutricional.

Además, InBody 120 analiza:

• Masa muscular
• Agua corporal
• Minerales y proteínas
• Grasa visceral
• IMC

Genera gráficos de evolución y establece recomendaciones personalizadas de peso y grasa según cada persona.

💡 Mantener una composición equilibrada de grasa corporal se asocia a buena salud y mayor esperanza de vida.

InBody 120 facilita la detección temprana de hábitos poco saludables, que se pueden corregir con un enfoque nutricional adecuado. Además, permite monitorizar fácilmente los resultados a través del histórico de mediciones, ayudando a evaluar y ajustar planes de nutrición y ejercicio de manera precisa.

 

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📹 “Mira este video para ver cómo se realiza la medición con InBody 120.