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Descubre Mindful Eating: 5 típs fáciles para empezar a practicar ahora

Publicado el por IDNutricoach
29
Ene

¿Cómo comes? ¿Te has parado a pensar la importancia que tiene tu formade comer en tu salud y bienestar? ¿Tomas con frecuencia ultraprocesados, snacks dulces y salados, refrescos comerciales…? ¿A menudo estás cansado, tienes digestiones pesadas, gases, exceso de peso, antojos y hambre, aunque hayas comido hace poco? Solemos ir con prisa y no le […]

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Consejos salud y nutrición, Uncategorized

Microbiota Intestinal. Los microbios que nos cuidan

Publicado el por IDNutricoach
05
May

Sin microorganismos no hay vida, aprende a cuidar tu microbiota. Bacterias, virus, hongos, algas…, millones de seres diminutos nos rodean, en el aire, la piel, las superficies, nuestras mucosas, aire…no somos capaces de verlos a simple vista pero si con lentes especiales, como los microscopios. Todos ellos forman el grupo de los microorganismos o microbios […]

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